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Opciones más saludables de yogurt en el super
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Les comparto dos alternativas más saludables de yogurt que pueden encontrar en los supermercados. Yogurt Natural Flor de Alfalfa Por qué...
View ArticleEl maltrato sutil
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Les comparto un cuento de Diego Jiménez con ilustraciones de Sonia Sanz. “Un día cualquiera, en una ciudad cualquiera, de un país cualquiera,...
View ArticleHangout: Lunches Saludables
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Se acerca el regreso a clases y por eso Sonia Ortiz de Cocina al Natural, Paty Villarreal, nutrióloga infantil y yo nos reunimos para compartirles...
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Huevos a la portuguesa
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Este desayuno lo probé en casa de mi suegra. Ahí lo conocen como “Huevos a la portuguesa” aunque no es...
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Arroz blanco vs arroz integral
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Un pequeño cambio con gran impacto positivo para su salud es sustituir los cereales refinados (blancos) por los integrales. Ya les había...
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¿Qué dice tu plato de ti?
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Revisar nuestro plato de comida nos dice mucho sobre qué creemos, qué necesitamos, qué nos gusta, qué rechazamos, qué valoramos, cómo nos...
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Pescado con ceviche de mango
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Esta receta la adapté del Salmón con mango y hierbabuena de Elijo estar bien, un blog que les recomiendo con...
View ArticleCómo incluir postres en tu alimentación saludable
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. ¡Los postres y la salud no son mutuamente excluyentes! Les comparto consejos para incluirlos de forma saludable en su alimentación. Calidad en...
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¿Cómo se vería Barbie si fuera una mujer promedio?
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. El artista Nickolay Lamm respondió a esta pregunta. Utilizando las medidas promedio de la mujer estadounidense de 19 años creó muñecas tipo...
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Fresas rellenas de pay de queso
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Fácil, rápido, nutritivo y delicioso ¿Antojo de un pay de queso? Prueba esta alternativa que lo deconstruye ofreciendo una opción más baja en...
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Ama tu cuerpo y deja ir la angustia de la temporada de bikini
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Estamos a unos días del mes de julio, de las vacaciones de verano, del sol, el calor y la playa, y para muchas mujeres (hasta me atrevo a decir...
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Descubrimientos saludables en el supermercado 2
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Como buena sabueso de productos saludables, en cada tienda de alimentos a la que entro, inspecciono en la búsqueda de alimentos sanos. Yo en el...
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Mantequilla de cacahuate
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Uno de mis alimentos favoritos son las mantequillas de semillas. Desde niña me encantaban los sándwiches...
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El club de la galleta
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Imagen ¿Qué pensarían si su hija de 8 años les dijera que acaba de entrar al “club de la galleta” en su escuela? De entrada se escucha como...
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Ensalada fresca de garbanzos
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Los garbanzos pertenecen a la familia de las legumbres, son un alimento súper nutritivo, recomendado...
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Enfrentado a mis monstruos
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Estas últimas semanas he estado trabajando intensamente con mis “monstruos”. En vez de esconderme de ellos, he decidido observarlos, sin...
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Tres descubrimientos saludables en el supermercado
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. No saben qué alegría me da cada vez que descubro alimentos saludables en los supermercados. Me da mucho gusto que cada vez hay más opciones sanas...
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Hamburguesa de quinoa y otras ricuras en hojas de lechuga
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. ¡Estas hamburguesitas son una delicia nutritiva! Como base se utiliza quinoa pero tiene otras ricuras: verduritas, huevo, avena o linaza y...
View ArticleSi tuviera el cuerpo como una modelo…
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Todas las mujeres hemos dicho, al menos una vez (y tristemente para muchas lo hemos dicho demasiadas veces): “Si X parte de mi cuerpo fuera...
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Chile relleno Huasteca
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. No me acuerdo si les había platicado, pero ¡me encantan los chiles rellenos! Así que siempre que hay oportunidad, pruebo alguno nuevo. Este chile...
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